Nutrition & Water — MITE:BE Wiki

Fő Pontok

4 tápanyag (Jóllakottság, Táplálék, Fehérje, Fitó) — arányosan fogyassz
Fejfájás = egyoldalú étrend — salátával orvosolható (Tál + 3× Pitypang)
Marha Pörkölt (16/16/16/16) a legjobb étel — Szakács képesség kell

Key Points

4 nutrients (Satiation, Nutrition, Protein, Phyto) — must stay balanced
Headache = unbalanced diet — fix with salad (Bowl + 3x Dandelion)
Beef Stew (16/16/16/16) is the best food — requires Cook skill

Ключевые моменты

4 вещества (Насыщение, Питание, Белок, Фито) — держи баланс
Головная боль = дисбаланс — лечи салатом (Миска + 3× Одуванчик)
Говяжье рагу (16/16/16/16) — лучшая еда, нужна Кулинария

Élelmiszer & Táplálkozás

A MITE:BE-ben az étrend sokszínűsége kritikus! Egyoldalú táplálkozás Alultápláltságot okoz. Nyomj P-t a táplálkozási mutató megnyitásához!

🤕 Fejfájás tünet? Ha a karaktered rendszeresen szenved fejfájástól (folyamatos sebzés), az szinte biztosan kiegyensúlyozatlan étrend jele. Egyél salátát: Tál + 3× Pitypang (vagy más zöldség). Nyomj P-t az étrend részleteiért!

Korai ételek

Étel	Forrás	Megjegyzés
Búzamag	Magas fű	Azonnal ehető, kevés tápérték
Alma	Tölgyfa levelek	Jó gyümölcs
Tojás	Csirkék	Ehető nyersen
Sült hús	Tábortűz/kemence	Fehérje — fontos!
Kenyér	Liszt + Víz + Sütés	Alapvető szénhidrát
Saláta	Tál + Zöldség (pl. 3× Pitypang)	Növényi tápanyag — fejfájás ellen!

Tápértékek

A MITE:BE 4 tápanyagot követ. Telítettség (éhség csökkentés), Táplálkozás (tényleges tápérték), Fehérje és Növényi tápanyag. Az IR (Inzulinválasz) magas cukortartalmú ételeknél jelenik meg — az egyoldalúan cukros étrend rontja az energiaszintet!

Étel	Tel.	Tápl.	Fehérje	Fitotáp.	IR	Megjegyzés
Búzamag	1	0	—	—	—	Korai vészkijárat
Alma	2	1	—	1.0	✓	Tölgyfa levelekből
Kenyér	8	2	—	—	—	Alap szénhidrát
Tojás	1	3	3.0	—	—	Csirkétől, nyersen is ehető
Sajt 🧀	3	3	3.0	—	—	Főzőmester foglalkozás
Sárgarépa	1	2	—	2.0	—	Növényi tápanyag forrás
Sült burgonya	6	2	—	—	—	Közepes
Nyers sertéshús	4	4	4.0	—	—	Nyersen is megy
Sült sertéshús	8	8	8.0	—	—	Jó fehérjeforrás
Sült csirke	6	6	6.0	—	—	Közepesen jó
Sült steak 🥩	10	10	10.0	—	—	Kiváló fehérje
Sült hal (nagy)	10	10	10.0	—	—	Horgász foglalkozás előny
Sült elefánt hús 🐘	14	14	14.0	—	—	Ritka nagy zsákmány
Sült medve/cápa hús	12	12	12.0	—	—	Veszélyes zsákmány
Burgonya püré 🥔	12	8	8.0	—	—	Szakács foglalkozás
Tök pite 🎃	10	6	6.0	6.0	✓	Szakács foglalkozás
Gombakrémleves	3	5	5.0	—	—	Szakács foglalkozás
Zöldségkrémleves 🥦	7	7	7.0	7.0	—	Szakács foglalkozás
Csirkeleves 🍲	10	10	10.0	10.0	—	Szakács — komplex
Marhapörkölt 🥩🔥	16	16	16.0	16.0	—	Legjobb étel! Szakács

Figyelem: Megégett hús, mérgezett burgonya és nyers csirkehús mérgezést okozhat! A Marhapörkölt minden tápanyagból a legtöbbet adja — ha van Szakács képességed, ez az end-game étel.

Fejlett ételek

Marhapörkölt, csirkeleves, zöldségkrémleves, tökléves, fagylalt, sajt, kása, gabonapehely, csokoládé... a Szakács képesség nyitja meg a komplex recepteket.

Gazdálkodás

Kacsacsőrű kapa (bármely fém) → Föld szántása → Búza/Hagyma/Burgonya/Sárgarépa ültetés

⚠️ Régi recept — eltávolítva v0.6.0-ban⚠️ Old recipe — removed in v0.6.0⚠️ Старый рецепт — удалён в v0.6.0

→

Keménykő KapaHardstone HoeHardstone Hoe

A növényeknek trágyára van szükségük a növekedéshez! Csontliszt a haldokló veteményesek megmentésére használható.

Féregkomposzt — Komposztálási Értékek

A komposztládában férgek segítségével szerves anyagokból trágya készíthető. Minél magasabb a komposztálási értéke, annál hatékonyabb az adott tárgy.

Érték	Tárgyak
4.5 🏆	Szénabalzsam
3.2	Marhapörkölt (+Tál)
2.4	Torta
2.0	Tök (+Mag), Dinnye (+Mag), Csirkeleveség (+Tál), Burgonya Püré (+Tál), Jack O'Lantern
1.6	Tök Pite
1.2	Hal Golyó, Zöldségleveség (+Tál)
1.0	Falevél (mindegyik), Kenyér, Szőlőinda, Nyers/Sült Steak, Nagy Hal
0.8	Nyers/Sült Sertéshús, Sült Burgonya, Liszt, Tészta
0.6	Nyers/Sült Csirke, Nyers/Sült Hal, Sajt, Gomba (kis), Fagylalt (+Tál), Kása (+Tál)
0.3	Virágok, Alma, Narancs, Banán, Rothadó Hús, Cukornád, Csípős Szalagok
0.1	Papír, Cukor, Pókszem, Sült Wurm

🌱 Hatékony komposztálás: A Szénabalzsam (4.5) a legjobb komposztálható anyag — 9 búzából készíthető. A levesek visszaadják a Tálat, tehát nem pazarlók!

Víz & Hidratáció

A szomjúság rendszer miatt tiszta vízre van szükséged!

Progresszió

Víz Táska (bőr) → Víz Szűrő (fa) → Szűrő Papír → Tiszta Víz

→

Nagy VíztasakBig Water BagBig Water Bag

→

Fa VízszűrőWooden Water FilterWooden Water Filter

Fém víztáskák egyre nagyobb kapacitással rendelkeznek:

Víztömlő	Kapacitás
Bőr Víztömlő	3 L
Nagy Víztömlő	8 L
Réz / Ezüst	5 L
Vas	7 L
Arany	8 L
Keménykő	10 L
Ősi Fém	12 L
Mithril	14 L
Adamantium	16 L
Elemi víztömlő	16 L

Elemi víztömlő (higannyal): egy fejlett, Knowledge Bookhöz kötött 16 literes víztároló. A helyi adatok alapján az adamantium víztasak is eléri a 16 litert, ezért ezt itt nem kezelem egyértelműen minden más fölötti végső tierként.

Szomjúság-fogyasztási Sebesség

A szomjúság fogyása az aktuális maximum HP-tól függ. Minél több életerőd van, annál gyorsabban szomjazol!

Max HP	Fogyás (1 egység)
3 szív	4 perc
4 szív	3 perc
5–6 szív	2 perc
7–8 szív	90 másodperc
9–10 szív	60 másodperc

💧 Fontos: Futás során a szomjúság 2× gyorsabban fogy! Alvás után annyi szomjúság fogy, amennyit az éhség is fogyott. 1 vízcsep 2 szomjúság egységet tölt vissza. 0 szomjúságnál: Gyengeség státusz, majd HP sebzés.

Food & Nutrition

Diet variety is critical in MITE:BE! One-sided eating causes Malnourishment. Press P to open the nutrition screen!

🤕 Getting headache damage? If your character is taking periodic damage from a headache debuff, it's almost certainly an unbalanced diet. Eat a salad: Bowl + 3× Dandelion (or any other vegetable). Press P to check your nutrition breakdown!

Early Game Foods

Food	Source	Notes
Wheat Seeds	Tall grass	Immediately edible, low nutrition
Apple	Oak tree leaves	Good fruit source
Egg	Chickens	Edible raw
Cooked meat	Campfire/Furnace	Protein — important!
Bread	Flour + Water + Baking	Basic carbohydrate
Salad	Bowl + Vegetables (e.g. 3× Dandelion)	Phytonutrients — cures headache!

Food Nutrition Values

MITE:BE tracks 4 nutrients: Satiation (hunger fill), Nutrition (actual nourishment), Protein, and Phytonutrients. IR (Insulin Response) appears on sugary foods — an overly sweet diet degrades energy levels!

Food	Sat.	Nutr.	Protein	Phyto.	IR	Notes
Wheat Seeds	1	0	—	—	—	Early emergency food
Apple	2	1	—	1.0	✓	From oak leaves
Bread	8	2	—	—	—	Basic carbohydrate
Egg	1	3	3.0	—	—	From chickens, edible raw
Cheese 🧀	3	3	3.0	—	—	Craftable from metal milk buckets in v0.9.0
Carrot	1	2	—	2.0	—	Phytonutrient source
Baked Potato	6	2	—	—	—	Moderate
Raw Pork	4	4	4.0	—	—	Edible raw
Cooked Pork	8	8	8.0	—	—	Good protein source
Cooked Chicken	6	6	6.0	—	—	Moderate
Cooked Steak 🥩	10	10	10.0	—	—	Excellent protein
Cooked Fish (large)	10	10	10.0	—	—	Fisher skill bonus
Cooked Elephant Meat 🐘	14	14	14.0	—	—	Rare big game
Mashed Potatoes 🥔	12	8	8.0	—	—	Cook skill
Pumpkin Pie 🎃	10	6	6.0	6.0	✓	Cook skill
Chicken Stew 🍲	10	10	10.0	10.0	—	Cook — complex
Beef Stew 🥩🔥	16	16	16.0	16.0	—	Best food! Cook skill required

Warning: Burnt meat, poisoned potatoes, and raw chicken can cause poisoning! Beef Stew provides the maximum of all nutrients — if you have the Cook skill, this is your endgame food.

Worm Composting — Composting Values

Value	Items
4.5 🏆	Hay Bale
3.2	Beef Stew (+ Bowl returned)
2.4	Cake
2.0	Pumpkin (+ Seeds), Melon (+ Seeds), Chicken Soup (+ Bowl), Mashed Potato (+ Bowl)
1.6	Pumpkin Pie
1.2	Fish Balls, Vegetable Stew (+ Bowl)
1.0	Leaves (all types), Bread, Vines, Raw/Cooked Steak, Large Fish
0.8	Raw/Cooked Pork, Baked Potato, Flour, Dough/Pasta
0.6	Raw/Cooked Chicken, Raw/Cooked Fish, Cheese, Small Mushroom, Eggs
0.3	Flowers, Apple, Orange, Banana, Rotten Flesh, Sugar Cane, Seeds
0.1	Paper, Sugar, Spider Eye, Roasted Wurm

Water & Hydration

The thirst system means you need clean water!

Progression

Water Bag (leather) → Water Filter (wood) → Filter Paper → Clean Water

Metal water bags have increasing capacity:

Water Bag	Capacity
Leather Water Bag	3 L
Large Water Bag	8 L
Copper / Silver	5 L
Iron	7 L
Gold	8 L
Hardstone	10 L
Ancient Metal	12 L
Mithril	14 L
Adamantium	16 L
Elemental Water Bag	16 L

Elemental Water Bag (via mercury) is an advanced 16-liter water container gated by a Knowledge Book. Local data also shows the Adamantium Water Bag reaching 16 liters, so I am not treating the elemental bag here as an unambiguous final tier above every other variant.

Thirst Consumption Rate

Thirst drains based on your current maximum HP. The more hearts you have, the faster you get thirsty!

Max HP	1 unit drain rate
3 hearts	4 minutes
4 hearts	3 minutes
5–6 hearts	2 minutes
7–8 hearts	90 seconds
9–10 hearts	60 seconds

💧 Important: Thirst drains 2× faster while sprinting! After sleeping, thirst drains by the same amount as hunger. 1 water drop restores 2 thirst units. At 0 thirst: Weakness status, then HP damage.

🍖 Еда и питание

Разнообразие рациона в MITE:BE критически важно! Однобокое питание вызывает Недоедание. Нажмите P, чтобы открыть экран питания!

🤕 Получаете урон от головной боли? Это почти наверняка признак несбалансированной диеты. Съешьте салат: Чаша + 3× Одуванчик. Нажмите P, чтобы проверить питание!

Ранние продукты

Еда	Источник	Примечание
Семена пшеницы	Высокая трава	Сразу съедобно, мало питания
Яблоко	Листья дуба	Хороший фрукт
Яйцо	Куры	Можно есть сырым
Жареное мясо	Костёр/Печь	Белок — важно!
Хлеб	Мука + Вода + Выпечка	Базовый углевод
Салат	Чаша + Овощи (напр. 3× Одуванчик)	Фитонутриенты — лечит головную боль!

Питательная ценность продуктов

MITE:BE отслеживает 4 питательных вещества: Насыщение, Питание, Белок и Фитонутриенты. ИР (Инсулиновый ответ) появляется у сладких продуктов — избыток сладкого снижает уровень энергии!

Еда	Нас.	Питат.	Белок	Фито.	ИР	Примечание
Семена пшеницы	1	0	—	—	—	Аварийная еда
Яблоко	2	1	—	1.0	✓	Из листьев дуба
Хлеб	8	2	—	—	—	Базовый углевод
Морковь	1	2	—	2.0	—	Источник фитонутриентов
Яйцо	1	3	3.0	—	—	Можно есть сырым
Сыр 🧀	3	3	3.0	—	—	Навык Пивовара
Запечённый картофель	6	2	—	—	—	Средний
Сырая свинина	4	4	4.0	—	—	Можно есть сырой
Жареная свинина	8	8	8.0	—	—	Хороший белок
Жареная курица	6	6	6.0	—	—	Средняя
Жареный стейк 🥩	10	10	10.0	—	—	Отличный белок
Жареная рыба (большая)	10	10	10.0	—	—	Бонус навыка рыбака
Жареное мясо слона 🐘	14	14	14.0	—	—	Редкая крупная добыча
Картофельное пюре 🥔	12	8	8.0	—	—	Навык повара
Тыквенный пирог 🎃	10	6	6.0	6.0	✓	Навык повара
Куриное рагу 🍲	10	10	10.0	10.0	—	Навык повара — сложный рецепт
Говяжье рагу 🥩🔥	16	16	16.0	16.0	—	Лучшая еда! Повар

Внимание: Сгоревшее мясо, отравленный картофель и сырая курица могут вызвать отравление! Говяжье рагу даёт максимум по всем питательным веществам — если есть навык Повара, это ваша эндгейм-еда.

Развитые блюда

Говяжье рагу, куриное рагу, овощной суп, тыквенный суп, мороженое, сыр, каша, хлопья, шоколад — навык Повара открывает сложные рецепты.

Фермерство

Любая металлическая мотыга → вспашка земли → посев пшеницы/лука/картофеля/моркови. Растениям нужен навоз для роста! Костная мука помогает умирающим посевам.

Вермикомпостирование — значения компостирования

В компостере с червями из органических материалов производится навоз. Чем выше значение компостирования, тем эффективнее предмет.

Значение	Предметы
4.5 🏆	Тюк сена
3.2	Говяжье рагу (+ чаша возвращается)
2.4	Торт
2.0	Тыква (+ семена), Дыня (+ семена), Куриный суп (+ чаша), Картофельное пюре (+ чаша)
1.6	Тыквенный пирог
1.2	Рыбные шарики, Овощной суп (+ чаша)
1.0	Листья (все виды), Хлеб, Лианы, Сырой/Жареный стейк, Большая рыба
0.8	Сырая/Жареная свинина, Запечённый картофель, Мука, Тесто/Паста
0.6	Сырая/Жареная курица, Сырая/Жареная рыба, Сыр, Маленький гриб, Яйца
0.3	Цветы, Яблоко, Апельсин, Банан, Гнилая плоть, Сахарный тростник, Семена
0.1	Бумага, Сахар, Глаз паука, Жареный червь

🌱 Эффективное компостирование: Тюк сена (4.5) — лучший компостируемый материал (из 9 пшеницы). Супы возвращают чашу — не расточительны!

💧 Вода и гидратация

Система жажды требует чистой воды! Пить воду прямо из рек и озёр нельзя без очистки: используйте фильтрованную или кипячёную воду.

Прогресс

Кожаная фляга → Деревянный фильтр → Фильтровальная бумага → Чистая вода

Металлические фляги имеют возрастающую вместимость:

Фляга для воды	Вместимость
Кожаная фляга	3 Л
Большая фляга	8 Л
Медная / Серебряная	5 Л
Железная	7 Л
Золотая	8 Л
Твердокаменная	10 Л
Древний металл	12 Л
Мифриловая	14 Л
Адамантиевая	16 Л
Элементная фляга	16 Л

Элементная фляга (через ртуть) — продвинутый 16-литровый вариант, открываемый Книгой знаний. По локальным данным адамантиевая сумка для воды тоже достигает 16 литров, поэтому здесь я не считаю элементную флягу однозначно финальным tier выше всех остальных.

Скорость убывания жажды

Жажда убывает в зависимости от текущего максимального HP. Чем больше сердец, тем быстрее хочется пить!

Макс HP	Скорость убывания (1 ед.)
3 сердца	4 минуты
4 сердца	3 минуты
5–6 сердец	2 минуты
7–8 сердец	90 секунд
9–10 сердец	60 секунд

💧 Важно: Жажда убывает в 2 раза быстрее при беге! После сна жажда убывает на столько же, сколько голод. 1 капля воды восстанавливает 2 единицы жажды. При 0 жажды: Слабость, затем урон по HP.